Vous dormez mal ? Vous n'êtes pas seul.
Les problèmes de sommeil sont omniprésents à l'heure actuelle. Un pourcentage étonnant de 50 % des Canadiens déclarent avoir une mauvaise qualité de sommeil. Et une étude de recherche de 2011 de l'Université Laval a montré que 40 % des Canadiens souffrent d'une forme de trouble du sommeil. Les quatre troubles du sommeil les plus courants au Canada sont :
- L'apnée obstructive du sommeil touche environ 1 adulte canadien sur 5
- L'insomnie touche environ 1 adulte canadien sur 7
- Le syndrome des jambes sans repos touche environ 3 à 6 % des Canadiens
- Les parasomnies (somnambulisme) touchent 15 % des enfants et 3 à 5 % des adultes
Comment savoir si j'ai l'apnée du sommeil ?
Vous devriez consulter votre médecin si vous pensez souffrir d'un trouble du sommeil. Les symptômes courants des troubles du sommeil comprennent :
- Ronflement
- Somnolence diurne
- Se réveiller avec des maux de tête
- Difficulté à se concentrer pendant la journée
- Perte de libido
- Faire des siestes fréquemment
- Difficulté à se souvenir des choses
Faites notre test de sommeil pour mieux comprendre votre risque de trouble du sommeil.
Informez-vous sur les tests de dépistage des troubles du sommeil
Tests de sommeil à domicile portables. Votre médecin de famille peut vous donner une ordonnance pour une étude du sommeil à domicile afin de diagnostiquer l'apnée du sommeil. Ces tests impliquent généralement l'oxymétrie, la mesure du flux d'air et la mesure des schémas respiratoires. Ces tests sont excellents pour déterminer si vous souffrez d'apnée obstructive du sommeil et peuvent être portés dans le confort de votre propre lit. Des options de tests portables sont disponibles ici, et tous comprennent une interprétation et une consultation avec l'un de nos thérapeutes respiratoires agréés après vos résultats.
Polysomnographie nocturne. Pendant ce test, vous êtes connecté à un équipement qui surveille votre activité cardiaque, pulmonaire et cérébrale, vos schémas respiratoires, les mouvements de vos bras et de vos jambes, et les niveaux d'oxygène dans votre sang pendant que vous dormez. Cela peut aider votre médecin à écarter d'autres affections, telles que les mouvements périodiques des membres ou la narcolepsie, qui peuvent également provoquer une somnolence diurne excessive, mais nécessitent un traitement différent. Ces tests doivent être effectués dans un laboratoire de sommeil nocturne.
Oxymétrie. Cette méthode de dépistage implique l'utilisation d'une petite machine qui surveille et enregistre votre niveau d'oxygène dans le sang pendant que vous dormez. Un simple manchon s'adapte sans douleur sur l'un de vos doigts pour recueillir les informations pendant la nuit dans un laboratoire de sommeil. Si vous souffrez d'apnée du sommeil, les résultats de ce test montreront souvent des baisses de votre niveau d'oxygène dans le sang pendant les apnées et des augmentations subséquentes avec les réveils.
